外阴肿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致外阴炎或阴道炎，从而引起外阴肿疼。
2.过敏：使用某些卫生巾、避孕套、清洁剂或对某些药物过敏，可能会引起外阴过敏反应，导致肿疼。
3.创伤：外阴部受到外伤、摩擦或撞击，可能会导致淤血、肿胀和疼痛。
4.炎症：外阴炎、前庭大腺炎、阴道炎等炎症性疾病也可能引起外阴肿疼。
5.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、接触性皮炎等皮肤疾病，可能会影响外阴皮肤，导致肿疼。
6.其他：外阴肿瘤、生殖器疱疹、白塞氏病等也可能引起外阴肿疼。
治疗方法因病因不同而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.避免搔抓：搔抓可能会加重症状，避免搔抓外阴，以免感染或损伤皮肤。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免久坐、穿紧身裤、过度清洁等。
4.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开处方药物，如抗生素、抗真菌药、消炎药、抗过敏药等。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、坐浴等，可缓解外阴肿疼。
6.手术治疗：在某些情况下，如外阴肿瘤等，可能需要手术治疗。
如果外阴肿疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、瘙痒、分泌物异常等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，注意个人卫生，避免不洁性行为，有助于预防外阴肿疼的发生。