碳酸钙是一种常用的补钙剂，具有以下作用与功效：
1.补钙作用：碳酸钙是一种富含钙的化合物，可以提供人体所需的钙质，有助于维持骨骼和牙齿的健康。
2.增加骨密度：碳酸钙可以促进钙的吸收和利用，增加骨密度，预防和治疗骨质疏松症。
3.缓解肌肉痉挛：碳酸钙可以缓解肌肉痉挛，特别是在运动后或怀孕期间。
4.改善睡眠：碳酸钙可以帮助身体放松，改善睡眠质量。
需要注意的是，碳酸钙也有一些副作用，如便秘、腹胀等。因此，在服用碳酸钙时，应按照医生的建议剂量服用，避免过量服用。同时，碳酸钙也不宜与某些药物同时服用，如四环素类抗生素、铁剂等。如果正在服用其他药物，应先咨询医生或药师，以免发生药物相互作用。