更年期头疼可以吃以下几种药：
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛的作用，能缓解更年期头疼。
2.抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类的氟西汀、舍曲林等，这类药物不仅能改善抑郁情绪，也对头疼有一定疗效。
3.激素替代疗法：适用于雌激素缺乏的患者，如结合雌激素、戊酸雌二醇等，能缓解因雌激素水平下降引起的各种不适，包括头疼。
需要注意的是，以上药物都需要在医生的指导下使用，根据个体情况调整剂量和用药时间。此外，更年期头疼还可能与心理因素、生活方式等有关，除了药物治疗，还可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，减少咖啡因、盐分的摄入；适量运动，如散步、瑜伽等。
2.心理调节：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸等；保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张。
3.中医治疗：如针灸、按摩等，也可在一定程度上缓解头疼。
如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，定期进行体检，关注身体健康状况，也是预防更年期不适的重要措施。