熬夜后眼睛肿了，可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于心脏，有助于减少眼部肿胀。
4.饮食调整：多吃一些有利于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏仁等。
5.保证充足的睡眠：熬夜后要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
6.避免长时间用眼：避免长时间使用电脑、手机等电子设备，每隔一段时间要休息一下，让眼睛放松。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛加剧或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医，以免延误病情。