避孕最好的方法因个人需求和情况而异，但以下是一些常见的避孕方法及其优缺点：
1. 自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。避开排卵期达到避孕的目的。它通过化学作用，在女性生殖道内杀死精子，或使精子不能游动。
2. 屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必须避免阴茎和阴道的接触。性交时避孕套须戴好，射精后，在阴茎疲软之前必须将阴茎（连同避孕套）拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。
3. 激素避孕方法：口服避孕药是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。复合型口服避孕药含有两种激素：雌激素和孕激素。
4. 紧急避孕方法：如果忘记采取避孕措施或者避孕失败，可服用紧急避孕药。
请注意，这些方法并不是对所有人都适用，最好在医生的指导下选择最适合自己的避孕方法。另外，这些方法都有一定的风险和副作用，需要在使用时注意。