低聚果糖是一种天然活性物质，甜度低，不易被人体吸收，热量低，具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙的吸收、调节血脂、免疫调节、抗龋齿等功效。
在使用低聚果糖时，需要注意以下几点：
1.低聚果糖不能与抗生素同时服用，否则会降低低聚果糖的效果。
2.低聚果糖不能过量服用，否则会引起肠胃不适。
3.低聚果糖适合大多数人群食用，但孕妇、哺乳期妇女及儿童需在医生的指导下食用。
4.选择低聚果糖时，应选择正规厂家生产的产品，注意产品的保质期和生产日期。
总之，低聚果糖是一种对人体有益的功能性低聚糖，具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙的吸收、调节血脂、免疫调节、抗龋齿等功效。在使用时需要注意剂量和适用人群，以避免不良反应的发生。