十岁孩子头疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.观察症状：如果孩子头疼的同时还伴有发热、恶心、呕吐、颈项强直或意识不清等症状，可能是严重的疾病引起，需要立即就医。如果孩子头疼症状不严重，没有其他不适，可以先观察一段时间，在此期间让孩子多休息，避免过度活动和劳累。
2.调整生活方式：如果孩子经常出现头疼，可能是由于生活方式不健康引起的。家长可以让孩子调整生活方式，如保证充足的睡眠、合理饮食、减少电子设备使用时间、增加户外活动等。
3.按摩和放松：家长可以按摩孩子的头部和颈部，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。此外，让孩子进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，也可以减轻头疼的症状。
4.药物治疗：如果孩子头疼的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常见的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等。需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，不要自行给孩子用药。
5.就医检查：如果孩子头疼的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，家长应该及时带孩子就医，进行全面的身体检查和神经系统检查，以确定头疼的原因，并采取相应的治疗措施。
总之，十岁孩子头疼需要引起家长的重视，家长应该密切观察孩子的症状，采取适当的措施缓解头疼的症状。如果孩子头疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应该及时就医，以便早日明确病因，进行针对性治疗。