怎么降低转氨酶，吃什么比较好

转氨酶高提示肝功能受损，想要降低转氨酶，可采取以下措施。

一、治疗原发病。

二、合理膳食。

1.多吃菌类食物，如木耳、蘑菇等，可提高免疫力。

2.多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

3.适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类等。

4.避免食用油炸、腌制、辛辣等刺激性食物。

三、注意休息，避免熬夜和过度劳累。

四、避免饮酒。

五、在医生的指导下服用保肝药物。

转氨酶高的原因有很多，如肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤等。因此，在采取上述措施的同时，应及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。