久坐起来头晕眼前发黑，主要是由于突然改变体位，导致大脑短暂性供血不足引起。这种情况在医学上称为“直立性低血压”或“体位性低血压”。以下是一些建议：
1.缓慢改变体位：从坐姿到站立时，动作不要过猛，最好能够扶着支撑物慢慢站起来。
2.补充水分和盐分：长时间久坐后，身体可能会缺水和盐分，站起来后可以喝一些水或淡盐水，帮助补充血容量。
3.活动身体：久坐后，可以适当活动一下身体，如伸展四肢、转动颈部、腰部等，促进血液循环。
4.穿合适的衣物：避免穿着过紧的衣物，尤其是束腰的衣物，以免影响血液循环。
5.监测血压：如果经常出现这种情况，建议测量一下血压，了解自己的血压情况。
6.就医检查：如果头晕眼前发黑的情况比较严重，或者伴有其他症状，如心慌、乏力、恶心等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
总之，久坐起来头晕眼前发黑是一种常见的现象，但也可能是某些健康问题的信号。如果这种情况经常发生，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。