怀孕后，孕酮水平对维持妊娠至关重要。以下是一些可以帮助补充孕酮的食物：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，具有双向调节作用，能够补充女性体内的雌激素不足，又可抑制雌激素的分泌，所以能有效维持孕酮水平。
2.新鲜水果：水果中含有大量的维生素C，能够促进女性身体对铁的吸收，从而增加孕酮的含量。如草莓、柚子、猕猴桃等。
3.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素E，具有保胎作用，能有效维持孕酮的正常水平。如菠菜、芹菜、胡萝卜等。
4.谷类食物：谷类食物中含有丰富的维生素B6，能够稳定女性的情绪，从而起到调节孕酮水平的作用。如玉米、燕麦、大米等。
需要注意的是，食物只能起到辅助补充孕酮的作用，如果孕酮水平过低，需要在医生的指导下服用药物进行治疗。同时，在孕期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，定期进行产检。