怀孕后孕酮低，可能会增加流产风险，需及时就医，并在医生的指导下补充天然孕激素，或通过饮食进行调理。以下是有助于补充孕酮的食物：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，与女性体内的孕激素相似，有助于调节孕酮水平。
2.新鲜水果：如猕猴桃、草莓、柚子等，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高孕酮的稳定性。
3.蔬菜：如菠菜、芹菜、莴苣等，含有丰富的维生素E，有助于调节孕酮的代谢。
4.谷类食物：如全麦面包、糙米等，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于维持体内激素的平衡。
此外，在怀孕期间，还应注意以下饮食问题：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育。
2.避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、辛辣食物等，可能会影响胎儿的发育。
3.注意饮食卫生：避免食用生肉、生鱼、未熟透的鸡蛋等，以免感染细菌和病毒。
4.适量运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，但应避免剧烈运动。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，且孕酮水平低可能是多种原因引起的，如黄体功能不全、胚胎发育异常等。因此，如果怀孕期间孕酮低，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。