一般来说，20岁时骨骺线已经接近完全闭合，身高增长的潜力较小，但也有少数人在20岁后还能长高。
影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠等。在骨骺线闭合之前，骺板软骨不断增殖、骨化，从而使骨的长度逐渐增加，人也随之长高。通常情况下，女孩的骨骺线在18-20岁左右闭合，男孩的骨骺线在20-22岁左右闭合。一旦骨骺线闭合，身高就基本停止增长。
然而，在某些特殊情况下，骨骺线可能会延迟闭合，或者骺板软骨在一定程度上继续增殖、骨化，从而使身高继续增加。以下是一些可能导致20岁后长高的原因：
1.疾病因素：一些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，可能会导致身高增长缓慢或停止。如果这些疾病得到及时治疗，骨骺线可能会重新打开，从而使身高继续增加。
2.营养过剩：在骨骺线即将闭合时，如果摄入过多的营养物质，特别是蛋白质和钙，可能会刺激骺板软骨的增殖，从而使身高增加。
3.运动：适当的运动可以刺激骺板软骨的增殖，促进身高的增长。一些伸展性的运动，如篮球、游泳、瑜伽等，对身高增长有一定的帮助。
4.睡眠：充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
需要注意的是，20岁后长高的潜力较小，而且这种情况比较罕见。如果对身高有较高的要求，建议在骨骺线闭合之前采取适当的措施，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，以促进身高的增长。同时，也要保持良好的心态，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，健康和自信才是最重要的。