当发现脚指甲盖里面有淤血时，以下是一些建议的处理方法：
1.观察和休息：首先，需要观察淤血的程度和症状。如果淤血较小，没有明显的疼痛或肿胀，可以先休息，避免进一步受伤，并将脚抬高，以减轻淤血。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次。
3.避免压迫：避免穿紧身鞋或长时间站立，以免加重淤血和疼痛。选择宽松、舒适的鞋子，给脚趾足够的空间。
4.保护受伤区域：使用创可贴或包扎受伤的脚趾，以防止进一步受伤和感染。
5.疼痛管理：如果疼痛明显，可以按照医生的建议使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
6.观察症状变化：密切观察淤血的范围是否扩大，是否出现感染的迹象，如红肿、发热、脓液等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
7.就医咨询：对于严重的淤血、疼痛无法缓解、或有其他疑虑，应咨询医生或足病专家的意见。他们可以根据具体情况进行评估，并提供更个性化的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、血液循环问题患者或正在服用抗凝药物的患者，处理淤血时需要特别谨慎，并遵循医生的具体指导。此外，如果淤血是由于严重的创伤、挤压或其他潜在的健康问题引起的，可能需要进一步的检查和治疗。
总之，对于脚指甲盖里面的淤血，观察和休息是重要的第一步。如果症状持续或加重，应及时就医，以确保正确的诊断和治疗。同时，保持良好的足部护理和健康的生活方式，有助于预防类似问题的发生。