咯吱窝里面长了疙瘩摸着疼，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.淋巴结肿大：咯吱窝内有许多淋巴结，当身体受到感染、炎症或其他疾病的侵袭时，淋巴结可能会肿大并伴有疼痛。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常由于皮脂腺排泄管阻塞而形成。囊肿内容物可为皮脂、角质及毛发等，感染时可出现红肿、疼痛。
3.副乳：有些人可能在腋窝处有额外的乳腺组织，这被称为副乳。副乳也可能出现疼痛和肿块。
4.乳腺炎：如果乳房发生感染或炎症，炎症可能扩散到腋窝，导致腋窝淋巴结肿大和疼痛。
5.其他原因：还有其他一些较少见的原因，如肿瘤、外伤、汗腺炎等，也可能导致腋窝疙瘩和疼痛。
鉴于可能的原因较多，且有些情况可能需要进一步的检查和治疗，以下是一些建议：
1.就医：如果腋窝疙瘩伴有疼痛，尤其是持续不缓解或逐渐加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况安排进一步的检查，如超声、血常规等，以明确病因。
2.注意个人卫生：保持腋窝清洁干燥，勤洗澡，避免过度摩擦和刺激腋窝。
3.避免感染：避免腋窝受伤或感染，如避免刮腋毛、使用刺激性的化妆品等。
4.就医时告知医生详细信息：在就医时，应告知医生疙瘩的出现时间、大小、形状、疼痛程度等详细信息，以及是否有其他伴随症状，如发热、乳房疼痛等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的人群等，腋窝疙瘩的出现可能需要更加密切的关注和进一步的检查。
总之，咯吱窝里面长了疙瘩摸着疼可能是多种原因引起的，需要及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。