耳石症的正确睡姿是平卧位或侧卧位。
耳石症是一种常见的内耳疾病，主要是由于耳石脱落，在内耳中移动，导致平衡功能障碍。对于耳石症患者，选择合适的睡姿可以缓解症状，以下是一些建议：
1.平卧位：平卧位是一种较为舒适的睡姿，对于耳石症患者来说，平卧位可以减少耳石的移动，缓解眩晕症状。
2.侧卧位：侧卧位时，患侧耳朵朝下，可以减少耳石对前庭器官的刺激，缓解眩晕症状。同时，侧卧位也可以避免压迫心脏，提高睡眠质量。
需要注意的是，每个人的身体状况和耳石症的严重程度不同，因此选择的睡姿也可能不同。如果您患有耳石症，建议在医生的指导下选择合适的睡姿，并结合其他治疗方法，如复位治疗、药物治疗等，以缓解症状。同时，在日常生活中，应注意避免头部剧烈运动、快速改变体位等，以预防耳石症的复发。