大姨妈来的时候量特别少，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果女性长期处于精神压力大、作息不规律、过度节食等状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经量少。
2.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，使月经量减少。此外，子宫内膜结核也可能导致月经量少。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经量减少。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量少。
如果出现月经量少的情况，可以通过以下方式进行调理：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适当运动，增强身体素质。
2.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3.就医检查：如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于月经量少的调理，需要根据具体情况进行个体化治疗。如果是疾病引起的月经量少，需要积极治疗原发病；如果是生活习惯导致的，需要调整生活习惯。此外，一些中药，如益母草、乌鸡白凤丸等，也可以在一定程度上调理月经，但需要在医生的指导下使用。