乳腺增生是一种乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺结构紊乱，既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺正常结构的紊乱。其主要病因是内分泌激素失调，部分患者还和情绪、睡眠、精神压力等有关。
乳腺增生主要表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其发生原理主要是乳腺在月经周期中会随着激素水平的变化而发生增生和复旧，如果激素水平紊乱，乳腺复旧不全，就会导致乳腺结构紊乱，从而引起乳腺增生。
乳腺增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少咖啡因摄入、适当运动等，有助于缓解乳腺增生的症状。
2.心理调节：乳腺增生与情绪密切相关，保持心情愉悦、避免紧张焦虑等不良情绪，有助于缓解症状。
3.药物治疗：如果疼痛症状明显，可以使用药物缓解疼痛，如中药逍遥散、乳癖消等。
4.手术治疗：一般不需要手术治疗，但如果乳腺增生形成了明显的结节，或怀疑有恶变可能，需要进行手术治疗。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，大多数患者症状较轻，不需要特殊治疗，只需调整生活方式、保持心情愉悦即可。如果症状明显或怀疑有恶变可能，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。