可以吃石榴。石榴中含有丰富的维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴的营养成分对感冒的治疗没有影响，也不会加重感冒的症状，因此感冒时可以吃石榴。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：石榴中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于感冒的恢复。
2.避免食用过凉的石榴：感冒时人体的抵抗力下降，胃肠道功能也会减弱，食用过凉的石榴可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。
3.选择新鲜的石榴：新鲜的石榴口感更好，营养成分也更丰富。如果石榴出现腐烂、变质等情况，应避免食用。
4.与其他食物搭配食用：石榴可以与其他食物搭配食用，以增加营养价值。例如，可以将石榴与酸奶、蜂蜜等搭配食用，口感更好，也更有利于健康。
总之，感冒时可以吃石榴，但需要注意食用量和食用方式，以避免影响感冒的恢复。如果感冒症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。