热量较低的食物通常是指每100克食物中含有较低的热量，并且富含营养物质的食物。以下是一些热量较低的食物：
1.蔬菜：蔬菜是热量较低的食物之一，而且富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如，白菜、菠菜、西兰花、胡萝卜等。
2.水果：水果也是热量较低的食物之一，而且富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如，苹果、香蕉、橙子、草莓等。
3.全谷物：全谷物是指未经加工或加工较少的谷物，如全麦面粉、糙米、燕麦等。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，而且消化吸收较慢，能够提供持久的能量。
4.豆类：豆类是一种富含蛋白质、膳食纤维和复合碳水化合物的食物，如黑豆、红豆、绿豆等。它们的热量相对较低，而且能够提供饱腹感，有助于控制食欲。
5.蛋白质食物：蛋白质食物如鸡胸肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋等也是热量较低的食物之一。这些食物富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够提供持久的能量，并且有助于维持肌肉质量。
需要注意的是，虽然这些食物热量较低，但如果摄入过多，仍然会导致热量摄入超标。因此，在饮食中应该适量摄入这些食物，并结合适当的运动，以维持身体健康和理想的体重。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，应该根据个人情况选择合适的食物。如果有任何健康问题或饮食限制，应该咨询医生或专业的营养师的建议。