一、得了非酒精性脂肪肝怎么办？
得了非酒精性脂肪肝，不要惊慌，先到医院进行全面检查，明确脂肪肝的严重程度。然后，根据医生的建议采取相应的治疗措施，包括以下几个方面：
1.调整生活方式：
健康饮食：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动，减轻体重，有助于改善脂肪肝。
增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重脂肪肝，应戒烟限酒。
2.药物治疗：
如果生活方式调整不能有效改善脂肪肝，医生可能会建议使用药物治疗，如保肝药物、降脂药物等。
药物治疗应在医生的指导下进行，不要自行用药。
3.定期复查：
治疗期间应定期到医院复查，监测肝功能、血脂等指标的变化，以及脂肪肝的进展情况。
医生会根据复查结果调整治疗方案。
总之，得了非酒精性脂肪肝后，应积极采取措施进行治疗，同时注意调整生活方式，定期复查，以控制病情，预防并发症的发生。