精子活力低可以通过调整生活方式、药物治疗等方法进行改善。以下是一些建议：
1.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响精子活力，增加畸形精子的比例。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的生成和活力。因此，应避免长时间泡温泉、蒸桑拿，不要穿紧身内裤和牛仔裤。
适度运动：适度的体育锻炼可以提高身体的素质，也有助于提高精子的活力。但应避免剧烈运动，以免影响睾丸的血液循环。
合理饮食：均衡的饮食对于提高精子活力也很重要。可以多吃一些富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和精子的生成。
2.药物治疗：
抗氧化药物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对精子的损伤，提高精子的活力。常用的抗氧化药物有维生素C、维生素E、辅酶Q10等。
改善微循环药物：精索静脉曲张是导致精子活力低的常见原因之一，可影响睾丸的血液循环，导致精子生成障碍。迈之灵、地奥司明等药物可以改善精索静脉曲张引起的微循环障碍，提高精子活力。
其他药物：对于某些原因导致的精子活力低，还可能需要使用其他药物进行治疗，如抗生素、激素等。
需要注意的是，精子活力低的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。在治疗前，应进行全面的检查，明确病因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，在治疗期间，应注意定期复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于备孕的夫妇，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对于提高受孕率也很重要。