来月经时肚子不舒服并伴有想吐，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。同时，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌痉挛，导致恶心、呕吐。
2.精神、神经因素：部分女性对疼痛过于敏感，或者精神紧张、情绪不稳定，可能会对月经期间的不适产生影响，导致肚子不舒服和想吐。
3.内啡肽：月经期间体内的内啡肽水平可能会发生变化，内啡肽可以调节疼痛和情绪，内啡肽水平的变化可能会导致肚子不舒服和想吐的感觉。
4.其他：如果在月经期间吃了过多的生冷、辛辣、刺激性食物，或者腹部受凉，也可能会引起肚子不舒服和想吐。
对于月经期间肚子不舒服并伴有想吐的情况，可以采取以下措施缓解。
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部，以缓解疼痛和不适。
2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、阅读、休息等方式放松身心。
4.药物治疗：如果疼痛和呕吐症状较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药和止吐药，如布洛芬、甲氧氯普胺等。
如果月经期间肚子不舒服并伴有想吐的症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，如高热、剧烈腹痛、阴道出血量多等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。