一般情况下，中国正常男性的阴茎疲软状态下长约7-9cm，勃起后长约11-16cm。如果疲软状态下阴茎小于5cm，勃起后阴茎小于10cm，则称为阴茎短小。如果阴茎确实短小，影响了性生活，可以考虑就医治疗。以下是一些可以帮助阴茎长大的方法，但需要注意的是，这些方法并没有科学依据，也不一定有效：
1.加强锻炼：加强锻炼可以提高身体素质，增强性能力，但不能使阴茎长大。
2.按摩阴茎：按摩阴茎可以促进阴茎的血液循环，有助于阴茎的发育，但效果有限。
3.手术治疗：手术治疗是治疗阴茎短小的有效方法，但手术风险较大，需要慎重考虑。
需要注意的是，对于未成年人来说，阴茎还有发育的可能，不需要过于担心。对于成年人来说，如果阴茎确实短小，影响了性生活，可以考虑就医治疗。同时，应该保持良好的生活习惯，避免过度手淫，保持阴茎的清洁卫生。