宿醉头疼的最快解决方法包括：
1.补充水分：喝足够的水或其他无糖饮品，以防止身体脱水，帮助缓解头疼。
2.服用药物：对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解头疼，也可以使用甲氧氯普胺等止吐药。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋敷在头部、颈部或肩部，以缓解头疼和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，以缓解肌肉紧张和头疼。
5.休息：在安静、黑暗的环境中休息，放松身心，缓解头疼。
宿醉是由于饮酒过量导致的一系列身体不适症状，包括头疼、恶心、呕吐、口渴、脱水、疲劳等。头疼是宿醉最常见的症状之一，主要是由于酒精导致血管扩张和血液中的化学物质变化引起的。补充水分、服用药物、冷敷或热敷、按摩和休息等方法可以缓解头疼和其他宿醉症状，帮助身体恢复。此外，避免饮酒过量、在饮酒前吃些食物、多喝水等也可以预防宿醉的发生。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。