总长不胖主要有以下原因：
1.遗传因素：有些人天生就比较难以增重，这可能与遗传有关。
2.饮食习惯：饮食不规律、挑食、节食等不良饮食习惯可能导致总长不胖。
3.运动量：运动量过少，身体消耗的能量也少，也会导致总长不胖。
4.代谢率：基础代谢率高的人，即使不怎么运动，身体也能消耗更多的热量，这也是总长不胖的原因之一。
5.心理因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能影响身体的代谢和消化功能，导致总长不胖。
6.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性肝病、慢性肾病等，也可能导致总长不胖。
需要注意的是，对于总长不胖的情况，应该首先排除疾病的可能。如果没有疾病，那么可以通过调整饮食、增加运动量、保持良好的心理状态等方式来增加体重。同时，也应该注意身体健康，不要过度追求体重增加而忽略了健康。如果有任何健康问题，应该及时就医。