祛斑可以多吃以下几种水果：
1.西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
2.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C可促进新陈代谢，减少黑色素的形成，同时还有美白的功效。
3.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C可抑制黑色素的形成，维生素E可抗氧化，两者结合可有效祛斑。
4.苹果：苹果中含有丰富的维生素和苹果酸，维生素可保持皮肤的弹性，苹果酸可使皮肤细腻光滑，同时还具有祛斑的功效。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄多酚，葡萄多酚具有抗氧化的作用，可有效延缓衰老，同时还具有祛斑的功效。