第一次和女朋友性生活不成功，可能是多种原因造成的，不必过于焦虑，以下是一些可能的原因和建议：
1.一、缺乏性知识和经验：
很多男性在第一次性生活时，由于缺乏性知识和经验，可能会感到紧张、焦虑，从而影响性生活的质量。
建议通过阅读相关书籍、观看教育视频等方式，增加对性知识和性技巧的了解，提高性能力和性技巧。
2.二、生理原因：
男性在第一次性生活时，由于紧张、焦虑等情绪因素，可能会导致阴茎勃起困难或勃起不坚。
建议在性生活前进行充分的前戏，放松心情，缓解紧张情绪，有助于提高性生活的质量。
3.三、心理原因：
男性在第一次性生活时，可能会因为过于紧张、焦虑等心理因素，导致无法正常射精。
建议在性生活前进行充分的前戏，放松心情，缓解紧张情绪，有助于提高性生活的质量。
4.四、性伴侣的原因：
性伴侣在性生活中表现不佳，可能会影响男性的自信心和性能力。
建议与性伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和感受，共同探索适合双方的性生活方式。
总之，第一次性生活不成功并不代表什么，重要的是要保持积极的心态，寻找原因，采取适当的措施，提高性生活的质量。如果问题持续存在，建议及时咨询专业医生的意见。