和女朋友第一次进不去可能是多种原因造成的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张和焦虑：第一次性行为可能会让人感到紧张和焦虑，这可能导致勃起问题或难以进入。建议放松心情，深呼吸，与伴侣沟通，互相安慰和支持。
2.缺乏性经验：缺乏性经验可能会导致紧张和不自信，影响性行为的顺利进行。与伴侣坦诚交流，互相学习和探索，逐渐增加彼此的了解和舒适度。
3.生理问题：某些生理问题可能会影响勃起或进入，如勃起功能障碍、前列腺炎等。在这种情况下，建议咨询医生进行评估和治疗。
4.性姿势不适合：某些性姿势可能会导致困难或不适。尝试不同的性姿势，找到最适合的方式。
5.生理差异：每个人的身体结构和生理反应都有所不同。尊重彼此的差异，互相探索和适应。
最重要的是，与伴侣保持开放和诚实的沟通，互相理解和尊重。性行为是一种互相探索和享受的过程，不应该有压力或焦虑。如果问题持续存在或严重影响到生活质量，建议咨询专业医生的意见。