左耳里面老是嗡嗡响可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多可能堵塞耳道，导致耳鸣。可以尝试使用滴耳液软化耵聍，然后用温水冲洗耳道。如果无法自行取出耵聍，应寻求医生的帮助。
2.中耳炎：中耳炎是中耳的炎症，可能导致耳鸣和听力下降。医生可能会开具抗生素或滴耳液来治疗中耳炎。
3.噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中可能导致耳鸣。减少噪音暴露，佩戴耳塞或耳机时注意音量控制，可以帮助减轻耳鸣。
4.高血压、糖尿病等疾病：某些健康问题，如高血压、糖尿病，可能影响耳部血液循环，导致耳鸣。控制这些疾病的病情有助于减轻耳鸣。
5.精神压力：长期的精神紧张、焦虑或压力可能引发耳鸣。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力。
6.药物副作用：某些药物可能导致耳鸣。如果正在服用药物，咨询医生是否可能是药物的副作用。
7.耳部损伤：耳部受伤、感染或其他损伤可能导致耳鸣。如果有耳部受伤或感染的症状，应及时就医。
8.其他原因：耳鸣还可能与耳内血管问题、神经问题、自身免疫性疾病等有关。
如果耳鸣持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下方法也可以尝试缓解耳鸣：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠。
2.避免过度使用耳机：减少长时间高音量使用耳机的情况。
3.管理情绪：通过放松技巧、心理咨询等方式应对压力和焦虑。
4.定期耳部检查：定期进行耳部健康检查，早发现问题早治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。