便秘时按摩肚子可以促进肠胃蠕动，帮助排便。以下是按摩肚子的方法：
1.顺时针按摩：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩。按摩时可以适当施加压力，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
2.逆时针按摩：按摩方向与顺时针相反，即逆时针按摩。按摩方法同上。
3.推腹：双手从胸口向下推至腹部，重复多次。
4.揉腹：用手指或手掌在腹部轻轻揉动，以促进肠胃蠕动。
需要注意的是，按摩肚子只是缓解便秘的一种方法，如果便秘严重，应及时就医。此外，按摩时应注意力度，避免过度用力，以免造成伤害。同时，还应注意饮食和生活习惯的调整，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，保持良好的排便习惯。