低血压头晕可通过以下方法缓解：
1.休息：立即躺下或坐下，避免突然改变体位。
2.补充水分：喝适量的温水或含盐饮料，以增加血容量。
3.调整饮食：适量摄入高盐、高胆固醇的食物，如咸菜、蛋黄、动物内脏等。
4.刺激升压：可按压人中、合谷等穴位，或嗅闻芳香剂、姜片等刺激物。
5.就医诊治：如头晕严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
需要注意的是，低血压头晕可能是多种原因引起的，如长时间站立、药物副作用、贫血等。在缓解症状的同时，应找出病因并采取相应的治疗措施。此外，低血压患者平时应注意避免剧烈运动、长时间站立，改变体位时动作要缓慢。