吃了安眠药也睡不着，可采取以下方法：
1.调整服药时间：安眠药一般需要在睡前30分钟至1小时服用，如果过早或过晚服用，可能会影响药效。
2.改变服药剂量：如果按照说明书的剂量服用安眠药后仍然睡不着，可以咨询医生，适当增加剂量，但不要自行增减药量，以免引起药物不良反应。
3.联合用药：如果单一使用安眠药效果不佳，可以考虑联合使用其他药物，如抗抑郁药、镇静药等，但需要在医生的指导下使用。
4.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适量运动，但不要在睡前剧烈运动；睡前可以泡个热水澡或听一些舒缓的音乐，放松身心。
需要注意的是，安眠药是一种处方药，需要在医生的指导下使用。长期服用安眠药可能会导致依赖性和耐药性，因此不建议长期使用。如果失眠症状持续不缓解，应及时就医，查找原因，并进行针对性治疗。