一、寻找病因并针对性处理
（一）环境因素
干燥空气：长时间处于干燥的环境中，比如冬季暖气房或空调房间，空气湿度较低，容易导致嗓子干痒咳嗽。可以使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40%-60%左右，能缓解嗓子不适。不同年龄人群对湿度需求略有差异，儿童相对更敏感，适宜湿度可略高些。
空气污染：雾霾天或接触刺激性气体（如吸烟环境、装修产生的有害气体等），也会刺激咽喉，引起干痒咳嗽。此时应尽量避免外出，尤其是雾霾严重时；若处于吸烟环境，要尽快脱离；新装修的房子需通风换气一段时间后再入住。
（二）过敏因素
过敏原刺激：对花粉、尘螨、动物毛发等过敏的人，接触过敏原后可能出现嗓子干痒咳嗽。要明确过敏原并尽量避免接触，如花粉季节减少外出，室内定期清洁除尘螨，避免饲养宠物等。儿童过敏时可能还会伴有其他过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕等，需特别留意。
（三）上呼吸道感染恢复期
感染后咳嗽：病毒或细菌感染引起的上呼吸道感染，在急性期症状缓解后，可能会遗留嗓子干痒咳嗽的情况，这是因为感染导致咽喉部黏膜受损，修复需要一定时间。一般可自行逐渐恢复，也可适当多喝水，保持咽喉湿润。
二、一般缓解措施
（一）饮水调理
多喝温水，保持咽喉湿润，每天保证足够的饮水量，一般成年人每天饮水1500-2000ml，儿童根据年龄不同饮水量有所差异，年龄越小相对需水量按体重计算更多，例如1-3岁儿童每天约900-1300ml。可以少量多次饮水，不要一次喝太多。
（二）饮食注意
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会加重嗓子的不适。可以多吃一些润喉的食物，如梨、百合、银耳等。梨可以生吃或煮成梨汤饮用；百合、银耳可以煮粥食用。
（三）声音休息
尽量减少说话，让嗓子得到充分休息，尤其是本身嗓子已经不适的情况下。无论是儿童还是成人，过度用嗓都会加重咽喉负担。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童嗓子干痒咳嗽时，家长要特别注意观察症状变化。儿童表达能力有限，更要留意是否有其他异常表现，如呼吸急促、发热等。不要自行给儿童服用成人止咳药物，以免出现不良反应。可以通过上述一般缓解措施，如适当增加空气湿度、保证充足水分摄入等进行护理。
（二）老年人
老年人嗓子干痒咳嗽时，要考虑其可能合并有基础疾病，如慢性支气管炎、高血压等。在采取缓解措施时，要注意避免因过度饮水加重心脏负担（如有心功能不全等情况）。同时，要密切关注咳嗽情况，如果咳嗽持续不缓解或伴有咳痰带血等异常，要及时就医。
总之，嗓子干痒老是咳嗽需要先明确可能的病因，然后采取相应的针对性措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步诊治。