咖啡和牛奶可以一起喝,也可以和钙一起喝,但需要注意饮用量和时间。
咖啡中含有咖啡因,具有兴奋神经的作用,还含有单宁酸,会影响钙的吸收。牛奶中含有蛋白质和钙,一起喝可以补充营养。但如果两者一起喝,可能会影响钙的吸收,还可能会刺激胃黏膜,引起胃部不适。因此,建议在喝咖啡后2-3小时再喝牛奶,或者在喝牛奶1小时后再喝咖啡。
对于儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女以及老年人等特殊人群,钙的需求量较高,更应该注意钙的摄入和吸收。如果想喝咖啡和牛奶,建议在医生或营养师的指导下,合理安排饮用量和时间,以满足身体对钙的需求。
总之,咖啡和牛奶可以一起喝,但需要注意饮用量和时间,对于特殊人群,建议在医生或营养师的指导下饮用。
