产后尿失禁能否自己恢复，与尿失禁的严重程度有关。具体如下：
1.轻度尿失禁：如果产后尿失禁症状较轻，产妇可以通过盆底肌训练、生物反馈训练等方法，增强盆底肌肉的收缩力，改善尿失禁症状。此外，产妇还需要注意休息，避免过度劳累和长时间站立，保持良好的生活习惯，有助于尿失禁的恢复。
2.中度或重度尿失禁：如果产后尿失禁症状较为严重，通过上述方法可能无法恢复。此时，产妇需要及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.特殊情况：如果产妇在产后出现尿失禁的同时，还伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、发热等，可能是发生了泌尿系统感染。此时，产妇需要及时就医，进行尿常规检查和治疗，以免延误病情。
4.就医建议：产妇在出现尿失禁症状后，应及时就医，进行详细的检查和评估，明确尿失禁的原因和严重程度。在医生的指导下进行治疗，并注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，预防泌尿系统感染。同时，产妇还可以通过盆底肌训练等方法，促进尿失禁的恢复。
总之，产后尿失禁能否自己恢复，需要根据具体情况而定。产妇应及时就医，进行详细的检查和评估，在医生的指导下进行治疗。