牙疼的止疼方法主要有以下几种：
1.药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解牙疼。但需注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免药物过量对身体造成损害。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，有助于减轻牙疼。冷敷可以缓解疼痛，而热敷则可以缓解肌肉紧张。
3.盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，用来漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解牙疼。
4.使用药物牙膏：一些含有丁硼、两面针等中药成分的牙膏，具有一定的止痛作用。
5.就医治疗：如果牙疼较为严重，或通过以上方法无法缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并采取相应的治疗措施，如根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。在使用上述方法缓解牙疼的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防牙疼的发生。