来月经时头痛的原因可能与以下因素有关：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的水平波动可能导致血管收缩和扩张异常，从而引起头痛。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种炎症介质，在月经期间可能会释放增加，导致血管扩张和头痛。
3.神经递质失衡：月经期间，神经递质如血清素的水平可能发生变化，这可能影响大脑的神经调节功能，导致头痛。
4.情绪变化：月经期间，女性可能会经历情绪波动，如焦虑、紧张或抑郁等，这些情绪变化可能诱发头痛。
5.其他因素：缺乏睡眠、疲劳、饮食改变、压力、强光刺激、气候变化等也可能成为头痛的诱发因素。
需要注意的是，每个人的身体反应不同，并非所有女性在月经期间都会出现头痛症状。如果头痛严重或频繁发生，影响日常生活，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可能会建议采取以下措施来缓解头痛：
1.生活方式调整：保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和压力；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，如散步；避免刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力和酒精。
2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解头痛。
3.其他治疗方法：医生可能还会推荐物理治疗、针灸或其他辅助治疗方法。
如果头痛症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期严重的头痛可能需要进一步的诊断和治疗，医生可能会建议进行进一步的检查，如头部CT或磁共振成像（MRI），以确保没有其他神经系统问题。