观察与评估
女孩子长胡子首先要观察胡子的浓密程度、生长速度等情况。如果是轻度的、阶段性的轻微长胡子，可能与体内激素水平的暂时波动有关；如果胡子浓密且生长速度快，需考虑是否存在内分泌疾病，如多囊卵巢综合征等，这时候需要就医进行相关激素水平检测等检查来明确原因。
年龄因素
对于青春期女孩，由于身体处于生长发育阶段，体内激素水平变化较大，可能会出现暂时性的长胡子情况，这多是正常的生理过渡阶段表现，但也需要密切观察；而对于成年女性出现长胡子情况，要更警惕内分泌疾病等问题。
非药物处理方法
脱毛膏脱毛：可以使用专门的女性脱毛膏，其主要成分是硫基乙酸盐等，能溶解毛发结构达到脱毛目的。但要注意选择适合敏感肌肤的产品，使用前先在小块皮肤上做过敏测试，避免引起皮肤过敏反应。脱毛膏脱毛只能暂时去除皮肤表面的胡子，一段时间后胡子会再次长出。
剃毛刀剃除：使用干净锋利的剃毛刀进行剃除。剃毛刀剃除胡子相对快捷方便，但要注意操作时动作轻柔，避免刮伤皮肤，而且剃毛后新长出的胡子可能会显得更粗硬。
蜜蜡脱毛：利用蜜蜡的粘性将胡子粘除。这种方法能去除较深层的毛发，保持脱毛时间相对较长，但操作时会有一定疼痛感，而且对于皮肤敏感的人可能会引起皮肤发红、瘙痒等不适，使用后要注意皮肤护理。
就医及药物干预情况
如果长胡子是由于内分泌疾病如多囊卵巢综合征引起，需要根据具体病情由医生评估后决定是否进行药物干预。例如多囊卵巢综合征可能需要使用调节激素水平的药物，但药物使用需严格遵循医生的诊断和指导，并且要注意药物可能存在的副作用等情况。对于儿童出现异常长胡子情况，要高度重视，及时就医排查是否存在先天性内分泌异常等疾病，因为儿童时期的内分泌问题可能会对生长发育产生较大影响。
生活方式调整
饮食方面：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免过多食用高热量、高糖、高脂肪以及含有激素残留的食物，例如一些反季节的蔬菜水果等可能含有较多外源性激素，应适量食用。
作息方面：保证充足的睡眠，良好的作息有助于维持内分泌系统的稳定，一般建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，青春期女孩可能需要更多睡眠时间来促进身体正常发育。
压力管理：保持心情舒畅，避免长期处于高压力状态，因为长期压力过大也可能会影响内分泌功能，导致激素水平紊乱而出现长胡子等情况，可以通过适当运动、冥想等方式来缓解压力。
总之，女孩子长胡子首先要明确原因，根据不同情况选择合适的处理方式，对于异常情况导致的长胡子要及时就医，在整个过程中要充分考虑年龄、生活方式等因素对长胡子情况的影响并采取相应措施。