左边手臂疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。这可能导致手臂疼痛、僵硬和无力。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩和物理治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节，包括手臂的关节。炎症和损伤可能导致疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法根据关节炎的类型而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或退化可能压迫神经根，导致左臂疼痛、麻木、无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等。
4.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死等心脏疾病有时可能表现为左臂疼痛。这种疼痛通常与其他症状一起出现，如胸痛、呼吸困难、出汗等。如果怀疑心脏问题，应立即就医。
5.神经病变：神经损伤、神经炎或胸廓出口综合征等神经病变可能导致左臂疼痛和感觉异常。治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或神经阻滞。
6.其他原因：肺部疾病、胆囊问题、胃溃疡等也可能引起左臂疼痛。这些情况通常伴有其他相应的症状。
如果左边手臂疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少手臂的活动，避免过度使用。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可减轻肿胀和疼痛，热敷可缓解肌肉紧张。
3.保持正确姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是在使用电脑或手机时。
4.适度运动：进行适当的手臂伸展和运动，但避免过度劳累。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。因此，最好咨询医生的意见，以获得准确的诊断和治疗建议。