指甲跟肉分离了，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察症状：首先，需要观察指甲分离的程度、是否有疼痛、红肿、出血等症状。如果症状较轻，可以尝试在家中进行处理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.保持清洁：保持指甲及周围皮肤的清洁，避免感染。可以使用温水清洗，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
3.避免刺激：避免使用指甲油、指甲锉等可能刺激指甲或周围皮肤的物品。避免长时间浸泡在水中，尤其是化学物质或过热的水。
4.使用药物：如果指甲分离是由真菌感染引起的，可以使用抗真菌药物。在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
5.就医治疗：如果指甲分离严重，或伴有其他症状，如疼痛、感染等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如真菌培养、血液检查等，以确定病因，并给予相应的治疗。治疗方法可能包括口服药物、外用药物、手术等。
6.注意事项：
避免自行修剪或拔除指甲，以免加重病情。
按照医生的建议使用药物，不要自行停药或更改剂量。
如果有糖尿病等基础疾病，应积极控制血糖，以预防感染和促进指甲愈合。
注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用指甲刀、毛巾等物品。
避免穿紧身鞋，保持指甲周围皮肤的透气。
总之，指甲跟肉分离可能是一种严重的情况，需要及时就医，以便确定病因并给予适当的治疗。同时，注意保持指甲及周围皮肤的清洁和护理，避免刺激和感染。