指甲和肉分离需依据具体成因实施治疗，主要成因涵盖外伤、内科疾病、灰指甲等。
一、外伤：
若指甲因遭受外力挤压而受损，或是由于指甲长期接触肥皂等刺激性化学品而出现损坏，就会引发指甲和肉分离。此时可通过佩戴手套以避免刺激，待一段时间后新指甲长出，这种状况便能得到改善。
二、内科疾病：
假如患者患有维生素缺乏症、多汗症、周围神经紊乱等病症，也可能导致指甲和肉分离。患者可先进行微量元素检测，而后依据所缺乏的营养元素来服用补充剂。比如：
1.若是缺乏某种维生素，就针对性地补充该维生素。
2.对于多汗症患者，要注意保持身体干爽等。
三、灰指甲：
要是患者同时伴有指甲增厚、变干、变脆等情况，通常是由灰指甲所致。可及时前往医院检查，明确是否由真菌感染引起，进而对症治疗。比如：
(1)确定为真菌感染后，采取相应的抗真菌治疗措施。
(2)遵循医生的建议使用合适的药物或疗法。
在指甲修复过程中需要充足营养，患者在日常生活中应注重多食用富含钙和蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、牛肉、豆制品等。
总之，对于指甲和肉分离的情况，要明确具体原因，然后根据不同原因选择合适的解决方法，同时注意日常饮食营养，以促进指甲的良好修复。