如果需要快速憋尿做B超，可以尝试以下方法：
1.饮水憋尿：检查前1-2小时内快速喝下6-8杯水，一般400-600毫升即可，尽量在短时间内喝完。
2.喝糖水憋尿：如果饮水憋尿的效果不理想，可以选择喝糖水，因为糖水比水更容易被人体吸收，能够更快地产生尿意。
3.按摩憋尿：按摩也可以促进尿液的生成，检查前可以按摩耻骨上方的部位，刺激膀胱，促进排尿。
4.放松心情：情绪紧张也可能导致憋尿困难，检查前可以通过深呼吸、听音乐等方式放松心情，缓解紧张情绪。
需要注意的是，憋尿的程度应适中，以能看清子宫及附件为最佳。如果憋尿过多，可能会压迫腹部，导致不适；如果憋尿过少，可能会影响检查结果的准确性。此外，还需要注意，在检查前最好不要排尿，以免影响检查结果。