做B超检查时，快速憋尿的方法如下：
1.检查前1-2小时：尽量少喝水，避免在检查前过度饮水，以免膀胱过度充盈。
2.检查前30-60分钟：集中饮水，一次喝下500-1000毫升的水，不要小口慢饮。可以选择白开水、果汁、糖水等，但不要喝咖啡、茶或其他含咖啡因的饮料。
3.适当活动：在憋尿过程中，可以适当活动，如散步、爬楼梯等，以促进水分的吸收和代谢。
4.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会导致身体紧张，影响尿液的生成。尽量放松心情，保持平静。
需要注意的是，每个人的憋尿需求和速度可能不同。如果在检查前发现憋尿不足，可以适当增加饮水量或继续等待一段时间。如果憋尿过多，可能会导致膀胱不适或影响检查结果。因此，在检查前最好咨询医生或技术人员的建议，以确保憋尿程度合适。