生花生米具有以下功效与作用：
1.保持心脏健康：花生米中的脂肪酸和氨基酸有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。
2.控制血糖：花生米中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制糖尿病患者的血糖水平。
3.预防癌症：花生米中的植物固醇和白藜芦醇等成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防癌症。
4.促进消化：花生米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
5.补充营养：花生米富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。
注意事项：
1.过敏反应：有些人可能对花生米过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。如果出现过敏反应，应立即停止食用并寻求医疗帮助。
2.消化问题：花生米富含膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。建议适量食用。
3.血糖控制：糖尿病患者应注意控制花生米的摄入量，因为花生米中含有一定量的碳水化合物，可能会影响血糖水平。
4.高血脂：高血脂患者应注意控制花生米的摄入量，因为花生米中含有一定量的脂肪，可能会加重高血脂症状。
5.其他：花生米中含有较高的热量，过量食用可能会导致体重增加。建议适量食用，并结合健康的饮食和运动习惯。