脸颊长痘痘的原因和消除方法如下：
1.原因：
内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理功能的重要组成部分，当内分泌失调时，会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌油脂，导致痘痘的产生。
毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会打开，让皮脂顺利排出。但如果毛囊口发生角化异常，导致皮脂无法正常排出，就会在毛囊内堆积，形成痘痘。
痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引发炎症，导致痘痘的产生。
炎症反应：当毛囊及周围组织受到痤疮丙酸杆菌的刺激时，会发生炎症反应，释放炎症介质，导致痘痘的红肿和疼痛。
饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，导致痘痘的产生。此外，牛奶中的IGF-1也可能会促进痘痘的生长。
遗传因素：痘痘的发生与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
2.消除方法：
注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；注意面部清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁；避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
药物治疗：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
光疗：红蓝光疗是一种物理治疗方法，可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减轻炎症反应，促进痘痘的消退。
化学剥脱：对于一些比较严重的痘痘，可以使用化学剥脱的方法，去除角质，促进皮肤更新，改善痘痘问题。
医美治疗：如果痘痘问题比较严重，可以考虑进行医美治疗，如激光治疗、光子嫩肤等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗痘痘时，需要在医生的指导下进行，避免对胎儿或婴儿造成影响。此外，痘痘的治疗需要长期坚持，不能急于求成。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。