左右脸颊长痘痘的原因和消除方法如下：
1.原因：
内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理功能的重要组成部分，当内分泌失调时，会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌油脂，导致痘痘的产生。
毛囊角化异常：毛囊口角化过度，导致毛囊口堵塞，皮脂无法排出，从而形成痘痘。
痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，当毛囊内缺氧时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引发炎症，导致痘痘的产生。
饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进油脂分泌，导致痘痘的产生。
心理因素：长期的压力、焦虑、紧张等心理因素会导致内分泌失调，进而引发痘痘。
2.消除方法：
注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持皮肤清洁，避免过度清洁和摩擦；避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
注意皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品；定期去角质，促进皮肤新陈代谢；使用含有水杨酸、壬二酸等成分的祛痘产品，有助于减轻痘痘症状。
就医治疗：如果痘痘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服抗生素、异维A酸等药物。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物治疗时，需要在医生的指导下使用，避免对胎儿或婴儿造成影响。此外，痘痘的治疗需要一定的时间，患者需要耐心治疗，避免盲目使用化妆品或药物，以免加重痘痘症状。