左边头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可以缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.调整姿势：改变头部的位置，例如躺下或坐直，可能会有所帮助。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头疼部位，每次约15-20分钟。冷敷可收缩血管，缓解疼痛；热敷则可扩张血管，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩头疼部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
5.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体的其他部位来减轻压力和焦虑，从而缓解头疼。
6.避免诱因：避免强光、噪音、过度劳累、饥饿、缺水等可能引发头疼的因素。
7.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下服用止痛药，但不要长期滥用药物。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等）或病因不明，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。