一天同房三次是否正常，需要根据年龄、身体状况、情绪等因素来判断。以下是一些可能需要考虑的因素：
1.年龄：年轻人通常有更高的性需求和精力，一天同房三次可能在他们的身体和心理承受范围内。然而，随着年龄的增长，身体的耐力和恢复能力可能会下降，过于频繁的同房可能会导致疲劳、身体不适或影响日常生活。
2.身体状况：每个人的身体状况不同。如果有任何潜在的健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病或其他慢性疾病，频繁的同房可能会对身体造成额外的负担。在这种情况下，建议咨询医生的意见，以确保身体健康。
3.情绪和心理状态：同房不仅仅是生理上的行为，还与情绪和心理状态密切相关。如果一个人在同房后感到疲惫、焦虑或有任何其他不适，这可能表明频率过高。同样，如果一个人在同房中感到压力或不愉快，也可能需要调整频率。
4.个人偏好：最重要的是，每个人对性的需求和偏好都是不同的。有些人可能更喜欢频繁的同房，而对于其他人来说，较少的频率可能更满足他们的需求。关键是与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的喜好和舒适度。
需要注意的是，过度频繁的同房可能会导致一些问题，如疲劳、疼痛、性器官损伤、感染等。因此，建议根据自己的身体状况和需求，找到一个适合自己的频率。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。
此外，无论同房频率如何，保持良好的性健康和亲密关系是很重要的。这包括与伴侣进行充分的沟通、关注彼此的需求和感受、使用安全套等。性健康不仅仅是关于生理，还包括情感和心理的方面。