大姨妈来一般指来月经，来月经时通常可以洗头发，但需要注意以下几点。
1.注意保暖：来月经时，身体抵抗力下降，容易感冒。因此，在洗头发时，要注意保暖，避免着凉。可以使用温水洗头，洗完后及时吹干头发，避免湿发过夜。
2.选择合适的洗发水：来月经时，女性的皮肤比较敏感，容易过敏。因此，在选择洗发水时，要选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的洗发水。
3.控制洗头时间：来月经时，女性的身体比较虚弱，不宜长时间洗头。一般来说，洗头时间不宜超过10分钟，以免身体过度疲劳。
4.避免盆浴：来月经时，女性的宫颈口张开，盆浴容易导致细菌感染。因此，在来月经时，应避免盆浴，选择淋浴。
总之，来月经时可以洗头发，但需要注意保暖、选择合适的洗发水、控制洗头时间和避免盆浴等。如果在洗头过程中出现不适症状，应及时停止洗头，并咨询医生的意见。