燕麦片热量高之所以还能减肥，是因为燕麦片富含膳食纤维，能提供饱腹感，减少其他食物的摄入；同时，燕麦片还能促进新陈代谢，有助于消耗更多的热量。
食用燕麦片还需要注意以下几点：
饮食搭配：燕麦片可以与牛奶、豆浆、水果等搭配食用，以增加营养价值。
注意事项：燕麦片的膳食纤维含量较高，过量食用可能会导致消化不良。因此，建议每天食用量控制在50-100克左右。
食用禁忌：燕麦片过敏者禁止食用。
风险提示：糖尿病患者应谨慎食用燕麦片，因为燕麦片中含有一定量的碳水化合物，可能会导致血糖升高。
总之，燕麦片是一种健康的食品，适量食用有助于减肥。但是，减肥还需要结合适当的运动和健康的生活方式。如果您有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生。